hmb co

[...] i mniejszy objętościowo split. Musiałbyś rozpisać cały Twój plan treningowy żebym mógł to ocenić. ogólnie to supli masz dużo, aż za dużo jak dla mnie. Perfect whey, glutamina starczą. To, że bierzesz pozostałe nie jest złe, hmb jako antykatabolik w większych dawkach przydaje się gdy jemy nieregularnie bądź gdy przerwy między posiłkami są duże.

[...] zdaniem do bani, musisz ułożyć sobie dietę i się jej trzymać, ona jest kluczem do sukcesu, do tego aeroby i efekty będą się powoli pokazywać, jeżeli chodzi o suplementy to hmb odpuść bo to lipa, w L-karnitynę możesz zainwestować, polecam w płynie np. z Treca, ewentualnie jakiś termogenik jeszcze, jednak bez diety się nie obejdzie, na tym się [...]

Remek, co do HMB to jest sprawa sporna. A co do wody, to jest podstawa, oczywiście 3L spokojnie wystarczą

A co sadzisz o tym HMB w plynie wychodzi chyba troche taniej i slyszalem takze wielel opini ze w plynie jest najlepsze w polaczeniu z kreatyna , slyszalem takze ze w plynie jest malo stabilne i gorzej dzialal niz w kapsulkach co o tym sadzisz? Zmieniony przez - muffa w dniu 2003-11-16 19:47:44

dobra, to kupuje odzywke bialkową. a co z hmb? czy warto? nie chce za duzo przytyc fatem, wiec chyba bedzie dobre?

[...] trzeba przy tym uwazac zeby nie "spalic"miecha a tylko tluszczyk.dlatego dobrze jest stosowac do tego jakies antykataboliki(aminokwasy,glutamina hmb).dobrze jest tez dorzucic bialko serwatkowe,ktore podobno przyspiesza metabolizm.oczywiscie komplet witamin i mineralow,ale w ostepach paru godzin od wziecia ECA.wiecej [...]

Czyli się nie spali ;( Bo teraz planuje obciac węgle słodyczki i taie inne shity typu pączki :D żeby zgubic zbędne centymetry A jak polecacie pływac na basenie ? I co brać do tego jak będę miał siłkę i basen? Białko? moze jeszcze HMB do tego ?

ehe... wszystko jest okej...ryboze tak ja mowisz...mozesz douozyc do kazdej porcji kreatynki... co do HMB... proponowalbym tradycyjnie...czyli: - rano na czczo z ta CITRO - przed treningiem dla zabezpieczenia miesni - na noc z PIRO... oczywiscie 3g na dzien, czyli wychodzi po 2kapsulki na jedna porcje.. misOO *** Gróbas w Suplementacji *** [...]

a co to jest białko,gainer? jak stawiasz na równo hmb i białko to gratuluje ludzie nauczcie się ,że wydawanie kasy na suple bez minimalnej wiedzy na temat odżywiania-składników odżywczych mija się z celem wydajecie kupę kasy na suple ,wierząc że to cudowne środki które z niczego zrobią coś

[...] nic niedaja, poniewaz moj kolega przez 4 msc chodzil na silownie ja cwiczylem na sucho on wydal okolo 600 zl na odrzywki -reaktor(kreatyna) -nitrobolon 1kb dextroza -hmb bialko ro welly (czy jakos tak) -i jakas kreatyna jeszcze. nie przytyl ani kilograma. jak wyciskal 85kg na klata tak dalej niemoze 90kg podniesc. ja w sumie przez 4 msc [...]

najlepiej wychodzi obecnie moim zdaniem hmb Olimpu 200 tab. Żadnych osłonek nie potrzebujesz. Dieta to musowo bo bez niej efekty będą bardzo mizerne. Co do kosztów to łatwo policzyć przy umiarkowanym braniu 5 gr dziennie 200tab Olimpu starczy Ci na 20 dni takich paczek będziesz potrzebował min 4 czyli wychodzi ok 450zł. [...]

tez mnie interesuje ten temat... planuje troche sie wyrzezbic, glownie chodzi mi o brzuch, z tego co planuje to: areoby np rowerek minimum 20 min 5razy w tyg zamiennie z bieganiem. dieta niskoweglowodanowa. i suple: BCAA, HMB, Lcarnityna, Bialko, Chrom. do tego moze aspirynki przed terningami + tuspisect. nei chce brac eca bo boje sie ubytkow [...]

nie no tu nie ma co komentowac to nie wymaga kometarza, poszedelm do sklepu i pytam cos na redukcjie sprzedawca hmb odpowiada ,ale goscia zniszczylem

HMB sobie odpuść. Aeroby chyba za krótkie. Pisałeś 20min, myślę że co najmniej 30. Dieta redukcyjna oczywiście podstawa. Ja bym dokupił za te 200zł jakieś białko. Przed aerobami strzel sobie mocną kawkę:) i myślę ze ok. Ew dokup ekstrakt z zielonej herbaty i/ lub lecytynę. Zmieniony przez - Kammen w dniu 2005-03-27 18:54:26

Aha odnosnie bcaa, to proponuje zastapic hmb jesli fundusze na to pozwola, a w celach pobudzenia wziasc tauryne przed treningiem. Do kreatyny dobrym roziwazaniem bedzie dolozyc cytrynian kreatyny, co spowoduje mniejsze nawodnienie. Monohydrat najlepiej przyjmowac tylko po treningu w dawce ok. 4g. Zmieniony przez - McRaYvEn w dniu 2004-02-23 [...]

1) Jest 2) 23 3) 85 kg/183 cm 4) 6 lat 5) atletyczna budowa 6) kreatyna mono,jabłczana kreatyny, glutamina,S.A.W, BCAA Nutrend, HMB, odżywki białkowe 7) Thermo SPEED EXTREME, DYMA BURN 8) kreatyna mono, BCAA MEGA STRONG Nutrend 9) 30 dni 10)gotowane, parowane i grillowane mięso, itd. ( z dietą nie ma problemu) 11) 1000 zł 12) Chętnie zobaczę co [...]

spalacza nie biore jako takiego, biore HMB od 5 miechow i bardzo fajnie na mnie dziala, a co do stacka to wlasnie chodzi mi o to JAKIEGO mam sobie kupic. Czytalem testy ale tam w wiekszosci albo sa kombinacje tysiaca supli, albo robia je szczypiory co maja 36 w lapie i chca dobic do upragnionych 40 :) takie efekty to oni mieli by bez tej chemii a [...]

A co byscie powiedzieli o glutaminie? Ja bede bral crea fusion i do tego gajnerka i chce jeszcze cos co by pomoglo zredukowac tkanke tluszczowa w miesnie i jednoczesnie dalo pompe itd. A slyszalem ze glutamina albo hmb jest dobre...

Chce przybrac na masie ale nie byc takim jak polowa na silowni ma sile ma mase ale gruby jest. Brzuch maja taki ze az wstyd. Chce miec mase ale nie tluszcz. Dlatego sie pytam bo nie mam pojecia czy samo bialko co daje i HMB i razem co daje xD Zmieniony przez - Gregolinho w dniu 2006-11-13 14:07:59

mozna do tego dodac jeszcze hmb ?jesli tak to jakie ale jesli nie to zrozumiem ze co za duzo to nie zdrowo :)